Gesundheit: Nix schlimmes passiert

Ich achte ja seit einiger Zeit verstärkt auf meine Gesundheit. Der Plan ist, möglichst lang etwas von meiner Rente später noch zu haben. Jaja, spart euch eure Welche-Rente-Sprüche. Das ist ja nur im übertragenen Sinn gemeint. Nein, ich mag eigentlich ganz gern noch eine ganze Weile am Leben bleiben. Ich mache da echt nicht viel. Denn ich mag es irgendwie nicht, mich deswegen unter Druck zu setzen. Was wird, das wird. Aber ich freue mich dann, wenn das mit der Entwicklung gar nicht so schlecht ist.

Man muss es mit der Gesundheit echt nicht übertreiben

Ich habe mal geguckt: Am 10. Juli habe ich das letzte Mal hier von meinem Gewicht erzählt. Im Artikel schreibe ich davon, dass ich an dem Tag 144,5 kg wog. Jaja, ich fette Sau. Aber lest mal weiter in dem Artikel. Denn ich bin da durchaus ein bisschen stolz auf mich. Jedenfalls habe ich mich heute morgen mal wieder gewogen. Die Waage zeigte 144,9 kg an. Vier-fucking-hundert Gramm mehr!!1!elf!! Aber hey, es ist ja auch einiges passiert.

Da war eine reichliche Woche danach mein blöder Sturz, der mich eine ganze Weile außer Gefecht gesetzt hatte. Und am Anfang dieser Woche habe ich mir mutmaßlich das Knie verdreht und kämpfe immernoch damit. Beides führte halt dazu, dass ich nicht ganz so viel Bewegung bekomme wie sonst. Ich raffe mich schon auf, zumindest nicht ganz wieder einzurosten oder in bleierne Bewegungslosigkeit zu verfallen. Aber es ist halt nicht das Gleiche, als wenn ich meine Runden drehen würde.

Das geht aber derzeit nicht so richtig. Ich tappe einige Zeit durch die Wohnung, aber dann schmerzt das Knie. Das ist halt so. Ich werde es aber mit dem Blick auf meine Gesundheit echt nicht übertreiben. Ich bin ja nun nicht verrückt. Nach wie vor denke ich, dass es eine halbwegs sinnvolle Ernährung ist, mit der man am meisten dafür tut, in eine realistische Gewichtsklasse zu kommen. Und da kann ich doch meine kleinen „Showstopper“ im Knie getrost ignorieren.

Und sonst so?

Wenn man Wert auf die eigene Gesundheit legt, ist es ja nicht nur das Essen und das Bewegen. Da gehört schon noch mehr dazu. Was prasselt den ganzen Tag auf uns ein? Wie viel nehmen wir davon mit in die Nacht? Und wie ausgeglichen ist unser Leben? Vor 4 Jahren und ein bisschen war es so, dass ich auch nachts mit Ruhe (dass ich nicht lache) über 200 Blutdruck hatte. Es gab viele Dinge, die die Werte beeinflussten, das Gewicht war nur ein Baustein.

Ich bin mittlerweile soweit, dass seit Monaten mein Blutdruck um die magischen Werte 120/80 herum tanzt. Mal ein paar Punkte mehr, mal ein paar Punkte weniger. Die Nächte sind ausgeglichen, weil ich nicht mehr so viel an mich heran lasse. Ich bin fest davon überzeugt, dass das auch eine extrem große Rolle spielt. Es heißt ja nicht umsonst, dass man Dinge in sich hineinfrisst. Das mache ich halt nicht mehr. Und damit geht es mir gut.

Irgendwann wird es meinem Knie, das ich mir durch die blöde Aktion mit der Hornisse etwas verdreht hatte, wieder besser gehen. Dann geht es auch wieder los mit meinen Runden. Und wenn es halt noch ein paar Wochen dauert, was ich nicht glaube, aber dann ist das eben so. Ich bin erstmal froh, dass ich mein Gewicht trotz der Pannen grundsätzlich gehalten habe. Und da sage ich mir, dass ich mit meiner Gesundheit an sich auf einem guten Weg bin.